いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製 とアーモンド 乾の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製とアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製 | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.5 | 4.7 | 38.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.7 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 35.2 | 19.6 | 15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 51.9 | -51.2 | g | | コレステロール | 280 | | 280 | mg | | 脂質 | 1.5 | 51.8 | -50.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.5 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.2 | -5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 11.5 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.1 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.8 | 20.9 | -8.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7 | 3 | 4 | g | | ナトリウム | 2400 | 1 | 2399 | mg | | カリウム | 240 | 760 | -520 | mg | | カルシウム | 9 | 250 | -241 | mg | | マグネシウム | 34 | 290 | -256 | mg | | リン | 330 | 460 | -130 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.6 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 3.6 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.26 | 1.17 | -0.91 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.45 | -2.43 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 30 | -28.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 1.06 | -0.91 | mg | | ナイアシン | 9 | 3.6 | 5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 7.2 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 0 | 5.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 65 | -63 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.49 | -0.32 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 0 | 6.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |