いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製 と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 43.5 | 71.9 | -28.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.4 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 35.2 | 10.5 | 24.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 8.1 | -7.4 | g | | コレステロール | 280 | 320 | -40 | mg | | 脂質 | 1.5 | 9.2 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.7 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.4 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 8.9 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.8 | 6.5 | 6.3 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 7 | 1.8 | 5.2 | g | | ナトリウム | 2400 | 450 | 1950 | mg | | カリウム | 240 | 130 | 110 | mg | | カルシウム | 9 | 41 | -32 | mg | | マグネシウム | 34 | 11 | 23 | mg | | リン | 330 | 150 | 180 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.9 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.05 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 540 | -540 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | Tr | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 1.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.27 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 9 | 0.4 | 8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 2.1 | 11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 1 | 4.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 40 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.99 | -0.82 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 1.2 | 4.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |