いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製 と魚類 さんま 缶詰 味付けの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製と魚類 さんま 缶詰 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製 | 魚類 さんま 缶詰 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 43.5 | 53.9 | -10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 35.2 | 18.9 | 16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 17.2 | -16.5 | g | | コレステロール | 280 | 98 | 182 | mg | | 脂質 | 1.5 | 18.9 | -17.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.6 | 7.3 | 6.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.8 | 5.6 | 7.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7 | 2.7 | 4.3 | g | | ナトリウム | 2400 | 540 | 1860 | mg | | カリウム | 240 | 160 | 80 | mg | | カルシウム | 9 | 280 | -271 | mg | | マグネシウム | 34 | 37 | -3 | mg | | リン | 330 | 350 | -20 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.9 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 1.1 | 1 | mg | | 銅 | 0.26 | 0.16 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 25 | -25 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 25 | -25 | μg | | ビタミンD | 0 | 13 | -13 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 2.8 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 9 | 3.5 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 7.4 | 6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 12 | -6.7 | μg | | 葉酸 | 2 | 29 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.55 | -0.38 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.1 | 1.4 | 4.7 | g | | 備考 | | 別名： さいら
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |