いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか とかわのり 素干しの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいかとかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 26.4 | 13.7 | 12.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 45.5 | 38.1 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 1 | -0.2 | g | | コレステロール | 370 | 1 | 369 | mg | | 脂質 | 3.1 | 1.6 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 0.6 | 19 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 41.7 | -41.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 17.3 | 41.7 | -24.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.7 | 4.9 | 2.8 | g | | ナトリウム | 2700 | 85 | 2615 | mg | | カリウム | 230 | 500 | -270 | mg | | カルシウム | 23 | 450 | -427 | mg | | マグネシウム | 82 | 250 | -168 | mg | | リン | 430 | 730 | -300 | mg | | 鉄 | 1.6 | 61 | -59.4 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 5.5 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.6 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.07 | 2.07 | -2 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 2700 | -2700 | μg | | β-カロテン | | 5600 | -5600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6900 | -6900 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 580 | -577 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 3.2 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 2.1 | -2.01 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 3 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 11 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.36 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 6.9 | 5.7 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 1 | 1200 | -1199 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.2 | -0.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0.2 | 6.7 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |