いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか とアーモンド いり 無塩の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいかとアーモンド いり 無塩の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか | アーモンド いり 無塩 | 差 | 単位 | | 水分 | 26.4 | 1.8 | 24.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 45.5 | 20.3 | 25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 54.2 | -53.4 | g | | コレステロール | 370 | | 370 | mg | | 脂質 | 3.1 | 54.1 | -51 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.9 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 5.6 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 10.9 | 8.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11 | -11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.3 | 20.7 | -3.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.7 | 3.1 | 4.6 | g | | ナトリウム | 2700 | Tr | 2700 | mg | | カリウム | 230 | 740 | -510 | mg | | カルシウム | 23 | 260 | -237 | mg | | マグネシウム | 82 | 310 | -228 | mg | | リン | 430 | 480 | -50 | mg | | 鉄 | 1.6 | 3.7 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 3.7 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.27 | 1.19 | -0.92 | mg | | マンガン | 0.07 | 2.46 | -2.39 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 29 | -27.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 1.04 | -0.95 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 3.9 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 7.5 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.08 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 6.9 | 0 | 6.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 48 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.26 | 0.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0 | 6.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |