いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいかとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 26.4 | 0.8 | 25.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 45.5 | 7.2 | 38.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 37.8 | -37 | g | | コレステロール | 370 | 22 | 348 | mg | | 脂質 | 3.1 | 39.5 | -36.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 58.2 | -58.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.4 | -55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 52 | -32.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.3 | 50.9 | -33.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.7 | 1.6 | 6.1 | g | | ナトリウム | 2700 | 92 | 2608 | mg | | カリウム | 230 | 340 | -110 | mg | | カルシウム | 23 | 250 | -227 | mg | | マグネシウム | 82 | 24 | 58 | mg | | リン | 430 | 210 | 220 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 0.8 | 2 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.02 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 3 | 47 | -44 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 50 | -47 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.39 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 0.2 | 8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1.4 | 13.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.05 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 6.9 | | 6.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 8 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.05 | -0.58 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0.2 | 6.7 | g | | 備考 | | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |