いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか ととうもろこし ポップコーンの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいかととうもろこし ポップコーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか | とうもろこし ポップコーン | 差 | 単位 | | 水分 | 26.4 | 4 | 22.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8.7 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 45.5 | 10.2 | 35.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 21.7 | -20.9 | g | | コレステロール | 370 | 0 | 370 | mg | | 脂質 | 3.1 | 22.8 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 59.5 | -59.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 54.1 | -54.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 52.8 | -33.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.3 | 59.6 | -42.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.7 | 3.4 | 4.3 | g | | ナトリウム | 2700 | 570 | 2130 | mg | | カリウム | 230 | 300 | -70 | mg | | カルシウム | 23 | 7 | 16 | mg | | マグネシウム | 82 | 95 | -13 | mg | | リン | 430 | 290 | 140 | mg | | 鉄 | 1.6 | 4.3 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 2.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.2 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.07 | | 0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 91 | -91 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 170 | -170 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 15 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 3 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.3 | -8.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 2 | 6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 3.2 | 11.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.27 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 6.9 | 0 | 6.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 22 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.46 | 0.01 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 1.4 | 5.5 | g | | 備考 | | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |