いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか と畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいかと畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか | 畜肉類 うし ［加工品］ ローストビーフ | 差 | 単位 | | 水分 | 26.4 | 64 | -37.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.9 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 45.5 | 21.7 | 23.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 10.7 | -9.9 | g | | コレステロール | 370 | 70 | 300 | mg | | 脂質 | 3.1 | 11.7 | -8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.4 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.4 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 4.1 | 15.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 17.3 | 0.9 | 16.4 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 7.7 | 1.7 | 6 | g | | ナトリウム | 2700 | 310 | 2390 | mg | | カリウム | 230 | 260 | -30 | mg | | カルシウム | 23 | 6 | 17 | mg | | マグネシウム | 82 | 24 | 58 | mg | | リン | 430 | 200 | 230 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.3 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 4.1 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.1 | 0.17 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 3 | Tr | 3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.25 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 6.3 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 11 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.47 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 6.9 | 1.6 | 5.3 | μg | | 葉酸 | 1 | 9 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.98 | -0.51 | mg | | ビオチン | | 2.1 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 0.8 | 6.1 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |