いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか と貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいかと貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 26.4 | 79.8 | -53.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.5 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 45.5 | 13.3 | 32.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | コレステロール | 370 | 65 | 305 | mg | | 脂質 | 3.1 | 1 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.8 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.5 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.6 | 7.2 | 12.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.3 | 2.8 | 14.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.7 | 3.1 | 4.6 | g | | ナトリウム | 2700 | 770 | 1930 | mg | | カリウム | 230 | 230 | 0 | mg | | カルシウム | 23 | 140 | -117 | mg | | マグネシウム | 82 | 87 | -5 | mg | | リン | 430 | 140 | 290 | mg | | 鉄 | 1.6 | 3.3 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 2.8 | 2.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.2 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.3 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 12 | -9 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 48 | -48 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 48 | -48 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 16 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 2.3 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.29 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 1.9 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4.1 | 10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.12 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 6.9 | 33 | -26.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 27 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.57 | -0.1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.9 | 2 | 4.9 | g | | 備考 | | 液汁を含んだもの
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |