いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめとしいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 20.2 | 9.1 | 11.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 50.1 | 14.1 | 36 | g | | たんぱく質 | 69.2 | 21.2 | 48 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 1.7 | 0 | g | | コレステロール | 980 | 0 | 980 | mg | | 脂質 | 4.3 | 2.8 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 11.8 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 11.2 | -10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 22.1 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.7 | -46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 62.5 | -62.1 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 5.9 | 4.4 | 1.5 | g | | ナトリウム | 890 | 14 | 876 | mg | | カリウム | 1100 | 2200 | -1100 | mg | | カルシウム | 43 | 12 | 31 | mg | | マグネシウム | 170 | 100 | 70 | mg | | リン | 1100 | 290 | 810 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.2 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 2.7 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.6 | 0.39 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.96 | -0.9 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 22 | 0 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 0 | 22 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 0 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.48 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.74 | -1.64 | mg | | ナイアシン | 14 | 19 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 23 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.49 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 12 | | 12 | μg | | 葉酸 | 11 | 270 | -259 | μg | | パントテン酸 | 1.57 | 8.77 | -7.2 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | Tr | 2.3 | g | | 備考 | | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |