いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめとひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 20.2 | 2.6 | 17.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 50.1 | 18.7 | 31.4 | g | | たんぱく質 | 69.2 | 20.1 | 49.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 49 | -47.3 | g | | コレステロール | 980 | 0 | 980 | mg | | 脂質 | 4.3 | 56.3 | -52 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 15.4 | -15 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 14 | -13.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 19.1 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 17.2 | -16.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.9 | 3.8 | 2.1 | g | | ナトリウム | 890 | 250 | 640 | mg | | カリウム | 1100 | 750 | 350 | mg | | カルシウム | 43 | 81 | -38 | mg | | マグネシウム | 170 | 390 | -220 | mg | | リン | 1100 | 830 | 270 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.6 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.99 | 1.81 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.06 | 2.33 | -2.27 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 95 | -95 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 22 | 0 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 1 | 21 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 12 | -7.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 1.72 | -1.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 14 | 6.7 | 7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 12 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 1.18 | -0.84 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 11 | 280 | -269 | μg | | パントテン酸 | 1.57 | 1.66 | -0.09 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |