いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ と和干菓子類 ひなあられ 関東風の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめと和干菓子類 ひなあられ 関東風の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 和干菓子類 ひなあられ 関東風 | 差 | 単位 | | 水分 | 20.2 | 4.7 | 15.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 50.1 | 8.7 | 41.4 | g | | たんぱく質 | 69.2 | 9.6 | 59.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 2.5 | -0.8 | g | | コレステロール | 980 | 0 | 980 | mg | | 脂質 | 4.3 | 2.8 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 78.4 | -78 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 71.5 | -71.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 79.4 | -57.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 80.7 | -80.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.9 | 2.2 | 3.7 | g | | ナトリウム | 890 | 600 | 290 | mg | | カリウム | 1100 | 260 | 840 | mg | | カルシウム | 43 | 26 | 17 | mg | | マグネシウム | 170 | 47 | 123 | mg | | リン | 1100 | 180 | 920 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 2.4 | 3 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.4 | 0.59 | mg | | マンガン | 0.06 | 1.36 | -1.3 | mg | | ヨウ素 | | 9 | -9 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 140 | -140 | μg | | レチノール | 22 | 0 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 0 | 22 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 0.2 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 14 | 1 | 13 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 2.6 | 21.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.12 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 11 | 27 | -16 | μg | | パントテン酸 | 1.57 | 0.95 | 0.62 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 1.5 | 0.8 | g | | 備考 | | 部分割合： あられ 88、甘納豆 6、いり大豆 6 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |