いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ と（マーガリン類） ファットスプレッドの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめと（マーガリン類） ファットスプレッドの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | （マーガリン類） ファットスプレッド | 差 | 単位 | | 水分 | 20.2 | 30.2 | -10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 50.1 | 0.1 | 50 | g | | たんぱく質 | 69.2 | 0.2 | 69 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 64.1 | -62.4 | g | | コレステロール | 980 | 4 | 976 | mg | | 脂質 | 4.3 | 69.1 | -64.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 4.5 | 17.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.9 | 1.2 | 4.7 | g | | ナトリウム | 890 | 420 | 470 | mg | | カリウム | 1100 | 17 | 1083 | mg | | カルシウム | 43 | 8 | 35 | mg | | マグネシウム | 170 | 2 | 168 | mg | | リン | 1100 | 10 | 1090 | mg | | 鉄 | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | Tr | 5.4 | mg | | 銅 | 0.99 | Tr | 0.99 | mg | | マンガン | 0.06 | Tr | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 22 | 0 | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 31 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 16 | -11.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 21 | -21 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.7 | -5.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 71 | -71 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 14 | Tr | 14 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | Tr | 24 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 11 | Tr | 11 | μg | | パントテン酸 | 1.57 | Tr | 1.57 | mg | | ビオチン | | 0.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 1.1 | 1.2 | g | | 備考 | | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |