いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン | 差 | 単位 | | 水分 | 20.2 | 15.4 | 4.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 50.1 | 41.1 | 9 | g | | たんぱく質 | 69.2 | 44 | 25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 27.6 | -25.9 | g | | コレステロール | 980 | 96 | 884 | mg | | 脂質 | 4.3 | 30.8 | -26.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 8 | 14.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 1.9 | -1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.9 | 7.9 | -2 | g | | ナトリウム | 890 | 1500 | -610 | mg | | カリウム | 1100 | 120 | 980 | mg | | カルシウム | 43 | 1300 | -1257 | mg | | マグネシウム | 170 | 55 | 115 | mg | | リン | 1100 | 850 | 250 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 7.3 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.15 | 0.84 | mg | | マンガン | 0.06 | | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 22 | 230 | -208 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 240 | -218 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 0.8 | 3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.68 | -0.58 | mg | | ナイアシン | 14 | 0.1 | 13.9 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 10 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.05 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 2.5 | 9.5 | μg | | 葉酸 | 11 | 10 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1.57 | 0.5 | 1.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 3.8 | -1.5 | g | | 備考 | | 粉末状 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |