いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ と米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめと米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン | 差 | 単位 | | 水分 | 20.2 | 41.2 | -21 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 50.1 | 10.2 | 39.9 | g | | たんぱく質 | 69.2 | 10.7 | 58.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 4.6 | -2.9 | g | | コレステロール | 980 | (Tr) | 980 | mg | | 脂質 | 4.3 | 5.1 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 38.3 | -37.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 35 | -34.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 40.9 | -18.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | 1 | -1 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 41.6 | -41.2 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 5.9 | 1.4 | 4.5 | g | | ナトリウム | 890 | 420 | 470 | mg | | カリウム | 1100 | 57 | 1043 | mg | | カルシウム | 43 | 22 | 21 | mg | | マグネシウム | 170 | 14 | 156 | mg | | リン | 1100 | 61 | 1039 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 1.3 | 4.1 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.18 | 0.81 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.54 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | (Tr) | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | (Tr) | 0 | μg | | レチノール | 22 | | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | | 22 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 0.5 | 3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 14 | 0.8 | 13.2 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 2.6 | 21.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.04 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 12 | (Tr) | 12 | μg | | 葉酸 | 11 | 32 | -21 | μg | | パントテン酸 | 1.57 | 0.22 | 1.35 | mg | | ビオチン | | 1.5 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 1.1 | 1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |