いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめと鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 20.2 | 71.9 | -51.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 50.1 | 9.4 | 40.7 | g | | たんぱく質 | 69.2 | 10.5 | 58.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 8.1 | -6.4 | g | | コレステロール | 980 | 320 | 660 | mg | | 脂質 | 4.3 | 9.2 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 6.7 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 6.4 | -6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 8.9 | 13.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 6.5 | -6.1 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 5.9 | 1.8 | 4.1 | g | | ナトリウム | 890 | 450 | 440 | mg | | カリウム | 1100 | 130 | 970 | mg | | カルシウム | 43 | 41 | 2 | mg | | マグネシウム | 170 | 11 | 159 | mg | | リン | 1100 | 150 | 950 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 0.9 | 4.5 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.05 | 0.94 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.03 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 540 | -540 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 22 | 140 | -118 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 140 | -118 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 1.1 | 3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 14 | 0.4 | 13.6 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 2.1 | 21.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.08 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 1 | 11 | μg | | 葉酸 | 11 | 40 | -29 | μg | | パントテン酸 | 1.57 | 0.99 | 0.58 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 1.2 | 1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |