いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめと鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 20.2 | 47.1 | -26.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 50.1 | 20.8 | 29.3 | g | | たんぱく質 | 69.2 | 25.4 | 43.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 10.5 | -8.8 | g | | コレステロール | 980 | 100 | 880 | mg | | 脂質 | 4.3 | 11.4 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 14.7 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 13.4 | -13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 17.3 | 4.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 12.7 | -12.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.9 | 3.4 | 2.5 | g | | ナトリウム | 890 | 1100 | -210 | mg | | カリウム | 1100 | 440 | 660 | mg | | カルシウム | 43 | 12 | 31 | mg | | マグネシウム | 170 | 34 | 136 | mg | | リン | 1100 | 250 | 850 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 2.3 | 3.1 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.07 | 0.92 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.18 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 22 | 16 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 17 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 2.2 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 14 | 6.8 | 7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 12 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.23 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0.4 | 11.6 | μg | | 葉酸 | 11 | 22 | -11 | μg | | パントテン酸 | 1.57 | 1.11 | 0.46 | mg | | ビオチン | | 5.6 | -5.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 2.7 | -0.4 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |