いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ と魚類 （鮭・ます類） からふとます 塩ますの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめと魚類 （鮭・ます類） からふとます 塩ますの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 魚類 （鮭・ます類） からふとます 塩ます | 差 | 単位 | | 水分 | 20.2 | 64.6 | -44.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 50.1 | 17.3 | 32.8 | g | | たんぱく質 | 69.2 | 20.9 | 48.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 6.1 | -4.4 | g | | コレステロール | 980 | 62 | 918 | mg | | 脂質 | 4.3 | 7.4 | -3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.5 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 5.5 | 16.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.9 | 6.5 | -0.6 | g | | ナトリウム | 890 | 2300 | -1410 | mg | | カリウム | 1100 | 310 | 790 | mg | | カルシウム | 43 | 27 | 16 | mg | | マグネシウム | 170 | 34 | 136 | mg | | リン | 1100 | 250 | 850 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 0.5 | 4.9 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.06 | 0.93 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 22 | 19 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | 19 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 0.4 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 14 | 6.8 | 7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 11 | 13 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.48 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 2.1 | 9.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 10 | 1 | μg | | パントテン酸 | 1.57 | 1.07 | 0.5 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 5.8 | -3.5 | g | | 備考 | | 別名： あおます
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |