いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ と魚類 （あじ類） むろあじ 開き干しの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめと魚類 （あじ類） むろあじ 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 魚類 （あじ類） むろあじ 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 20.2 | 67.9 | -47.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 50.1 | 18.9 | 31.2 | g | | たんぱく質 | 69.2 | 22.9 | 46.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 4.7 | -3 | g | | コレステロール | 980 | 66 | 914 | mg | | 脂質 | 4.3 | 6.2 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.1 | 5.6 | 16.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.9 | 2.9 | 3 | g | | ナトリウム | 890 | 830 | 60 | mg | | カリウム | 1100 | 320 | 780 | mg | | カルシウム | 43 | 43 | 0 | mg | | マグネシウム | 170 | 35 | 135 | mg | | リン | 1100 | 260 | 840 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 5.4 | 0.8 | 4.6 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.14 | 0.85 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 22 | Tr | 22 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 22 | (Tr) | 22 | μg | | ビタミンD | 0 | 7 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 0.4 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 14 | 14 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 18 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.59 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 9.4 | 2.6 | μg | | 葉酸 | 11 | 5 | 6 | μg | | パントテン酸 | 1.57 | 0.62 | 0.95 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.3 | 2.1 | 0.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |