いか/たこ類 （いか類） やりいか 生 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼きの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） やりいか 生と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） やりいか 生 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 79.7 | 49.1 | 30.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 23.2 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 17.6 | 26.7 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 22.1 | -21.6 | g | | コレステロール | 320 | 76 | 244 | mg | | 脂質 | 1 | 22.7 | -21.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.3 | 4.4 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | g | | ナトリウム | 170 | 52 | 118 | mg | | カリウム | 300 | 400 | -100 | mg | | カルシウム | 10 | 6 | 4 | mg | | マグネシウム | 42 | 29 | 13 | mg | | リン | 280 | 250 | 30 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.07 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 29 | -29 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 8 | 2 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 2 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.9 | -0.86 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 9.2 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 15 | -9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 5 | 1 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.19 | -0.92 | mg | | ビオチン | | 5.2 | -5.2 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 内臓等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |