いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮ととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.8 | 8.8 | 31 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.8 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 27 | 14.7 | 12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 4.4 | -0.6 | g | | コレステロール | 390 | 0 | 390 | mg | | 脂質 | 6.7 | 12 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.8 | 23.5 | 2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.4 | -46.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.9 | 58.4 | -35.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 6.1 | -2.5 | g | | ナトリウム | 1200 | 17 | 1183 | mg | | カリウム | 96 | 2800 | -2704 | mg | | カルシウム | 26 | 74 | -48 | mg | | マグネシウム | 31 | 190 | -159 | mg | | リン | 270 | 260 | 10 | mg | | 鉄 | 2.7 | 6.8 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.5 | 1.8 | mg | | 銅 | 6.22 | 0.85 | 5.37 | mg | | マンガン | 0.19 | 1.08 | -0.89 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 690 | 0 | 690 | μg | | α-カロテン | | 400 | -400 | μg | | β-カロテン | | 14000 | -14000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 7400 | -7400 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 17000 | -17000 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 1500 | -810 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 30 | -28.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.9 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 58 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.5 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 1.4 | -1.19 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 14 | -12.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 17 | -11.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 3.81 | -3.78 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 10 | 30 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 3.61 | -2.97 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 0 | 3 | g | | 備考 | | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |