いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮とらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 39.8 | 2.1 | 37.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 25 | -25 | g | | たんぱく質 | 27 | 26.5 | 0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 50.3 | -46.5 | g | | コレステロール | 390 | 0 | 390 | mg | | 脂質 | 6.7 | 49.4 | -42.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 10.7 | -10.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10 | -10 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.8 | 13 | 12.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.2 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.9 | 19.6 | 3.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 2.4 | 1.2 | g | | ナトリウム | 1200 | 2 | 1198 | mg | | カリウム | 96 | 770 | -674 | mg | | カルシウム | 26 | 50 | -24 | mg | | マグネシウム | 31 | 200 | -169 | mg | | リン | 270 | 390 | -120 | mg | | 鉄 | 2.7 | 1.7 | 1 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 3 | 0.3 | mg | | 銅 | 6.22 | 0.69 | 5.53 | mg | | マンガン | 0.19 | | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 690 | 0 | 690 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 1 | 689 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 11 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.1 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 17 | -15.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 22 | -16.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.46 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 10 | 57 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 2.19 | -1.55 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 0 | 3 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |