いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 39.8 | 3.9 | 35.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 27 | 37.8 | -10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | | 3.8 | g | | コレステロール | 390 | 0 | 390 | mg | | 脂質 | 6.7 | 14.7 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.8 | 20.7 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.8 | -18.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.9 | 39.5 | -16.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 4.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 1200 | 0 | 1200 | mg | | カリウム | 96 | 1400 | -1304 | mg | | カルシウム | 26 | 100 | -74 | mg | | マグネシウム | 31 | 200 | -169 | mg | | リン | 270 | 720 | -450 | mg | | 鉄 | 2.7 | 12 | -9.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 6 | -2.7 | mg | | 銅 | 6.22 | 1.13 | 5.09 | mg | | マンガン | 0.19 | 2.86 | -2.67 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 690 | 0 | 690 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 19 | -19 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 2 | 688 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 19 | -17.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 190 | -189 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.73 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 3.4 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 9.7 | -3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.56 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0 | 17 | μg | | 葉酸 | 10 | 460 | -450 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.59 | 0.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 0 | 3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |