いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 と洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮と洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.8 | 64.5 | -24.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 27 | 10.6 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | | 3.8 | g | | コレステロール | 390 | | 390 | mg | | 脂質 | 6.7 | 2 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.8 | 21.4 | 4.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.9 | 21.4 | 1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 1.5 | 2.1 | g | | ナトリウム | 1200 | 300 | 900 | mg | | カリウム | 96 | 180 | -84 | mg | | カルシウム | 26 | 16 | 10 | mg | | マグネシウム | 31 | | 31 | mg | | リン | 270 | 110 | 160 | mg | | 鉄 | 2.7 | 0.4 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | | 3.3 | mg | | 銅 | 6.22 | | 6.22 | mg | | マンガン | 0.19 | | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 25 | -25 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 690 | 3 | 687 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 3 | 687 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.9 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 3.7 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 17 | | 17 | μg | | 葉酸 | 10 | | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | | 0.64 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 0.8 | 2.2 | g | | 備考 | | フライ前の食品を冷凍したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |