いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 39.8 | 49.9 | -10.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.8 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 27 | 11 | 16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 5.6 | -1.8 | g | | コレステロール | 390 | 2 | 388 | mg | | 脂質 | 6.7 | 5.6 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 9.8 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 9.7 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.8 | 17.6 | 8.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 22.9 | 20.6 | 2.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.6 | 12.9 | -9.3 | g | | ナトリウム | 1200 | 4700 | -3500 | mg | | カリウム | 96 | 420 | -324 | mg | | カルシウム | 26 | 67 | -41 | mg | | マグネシウム | 31 | 61 | -30 | mg | | リン | 270 | 160 | 110 | mg | | 鉄 | 2.7 | 1.4 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1 | 2.3 | mg | | 銅 | 6.22 | 0.26 | 5.96 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.65 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | | 26 | -26 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 51 | -51 | μg | | レチノール | 690 | 0 | 690 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 0 | 690 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.7 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.2 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 1 | 11 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.35 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.9 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 2.8 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0.1 | 16.9 | μg | | 葉酸 | 10 | 37 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.24 | 0.4 | mg | | ビオチン | | 9.9 | -9.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 11.9 | -8.9 | g | | 備考 | | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |