いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 と調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みその栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮と調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 | 調味料類 （みそ類） 米みそ 甘みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 39.8 | 42.6 | -2.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 8.7 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 27 | 9.7 | 17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 3 | 0.8 | g | | コレステロール | 390 | 0 | 390 | mg | | 脂質 | 6.7 | 3 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.8 | 33.3 | -7.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.9 | 37.9 | -15 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 6.8 | -3.2 | g | | ナトリウム | 1200 | 2400 | -1200 | mg | | カリウム | 96 | 340 | -244 | mg | | カルシウム | 26 | 80 | -54 | mg | | マグネシウム | 31 | 32 | -1 | mg | | リン | 270 | 130 | 140 | mg | | 鉄 | 2.7 | 3.4 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 0.9 | 2.4 | mg | | 銅 | 6.22 | 0.22 | 6 | mg | | マンガン | 0.19 | | 0.19 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 33 | -33 | μg | | レチノール | 690 | 0 | 690 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 0 | 690 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 8 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.1 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.5 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 3.5 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 0.1 | 16.9 | μg | | 葉酸 | 10 | 21 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | Tr | 0.64 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 6.1 | -3.1 | g | | 備考 | | 別名： 西京みそ、関西白みそ等
(100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |