いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 と貝類 あさり 缶詰 味付けの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮と貝類 あさり 缶詰 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 | 貝類 あさり 缶詰 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 39.8 | 67.2 | -27.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.8 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 27 | 16.6 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.8 | 0.9 | 2.9 | g | | コレステロール | 390 | 77 | 313 | mg | | 脂質 | 6.7 | 1.9 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.8 | 16.3 | 9.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 22.9 | 11.5 | 11.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 2.8 | 0.8 | g | | ナトリウム | 1200 | 640 | 560 | mg | | カリウム | 96 | 35 | 61 | mg | | カルシウム | 26 | 87 | -61 | mg | | マグネシウム | 31 | 44 | -13 | mg | | リン | 270 | 180 | 90 | mg | | 鉄 | 2.7 | 28 | -25.3 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 3.2 | 0.1 | mg | | 銅 | 6.22 | 0.24 | 5.98 | mg | | マンガン | 0.19 | 1.23 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 690 | 3 | 687 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 36 | -36 | μg | | レチノール活性当量 | 690 | 6 | 684 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.3 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 3.9 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 17 | 36 | -19 | μg | | 葉酸 | 10 | 1 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0 | 0.64 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 1.6 | 1.4 | g | | 備考 | | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |