いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 とすいぜんじのり 素干し 水戻しの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製とすいぜんじのり 素干し 水戻しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | すいぜんじのり 素干し 水戻し | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 96.1 | -73.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 1.5 | 41.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | | 3.4 | g | | コレステロール | 930 | Tr | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | Tr | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 0 | 25.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 2.1 | 19.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 0.3 | 4.8 | g | | ナトリウム | 1500 | 5 | 1495 | mg | | カリウム | 240 | 12 | 228 | mg | | カルシウム | 55 | 63 | -8 | mg | | マグネシウム | 56 | 18 | 38 | mg | | リン | 650 | 7 | 643 | mg | | 鉄 | 10 | 2.5 | 7.5 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.1 | 5.1 | mg | | 銅 | 12 | 0.02 | 11.98 | mg | | マンガン | 0.34 | 1.57 | -1.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 100 | -100 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 110 | -110 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 9 | 141 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.1 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 320 | -319 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.02 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.01 | 0.49 | mg | | ナイアシン | 4.5 | Tr | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 0.3 | 11.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0.4 | 26.6 | μg | | 葉酸 | 25 | 2 | 23 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.07 | 1.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |