いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 9.2 | 13.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.2 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 7.7 | 35.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 1.5 | 1.9 | g | | コレステロール | 930 | 0 | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 1.9 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 31.9 | -6.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 34.8 | -34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 64.7 | -43.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 16.5 | -11.4 | g | | ナトリウム | 1500 | 3000 | -1500 | mg | | カリウム | 240 | 3200 | -2960 | mg | | カルシウム | 55 | 560 | -505 | mg | | マグネシウム | 56 | 670 | -614 | mg | | リン | 650 | 230 | 420 | mg | | 鉄 | 10 | 5.1 | 4.9 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.3 | 3.9 | mg | | 銅 | 12 | 0.07 | 11.93 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.21 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2700 | -2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 89 | -89 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2700 | -2700 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 230 | -80 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1.3 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 270 | -269 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2.5 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0 | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | 310 | -285 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.28 | 1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 7.6 | -3.8 | g | | 備考 | | 別名： 日高こんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |