いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 とバナナ 乾の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製とバナナ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | バナナ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 14.3 | 8.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 2.4 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 3.8 | 39.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 0.2 | 3.2 | g | | コレステロール | 930 | 0 | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 0.4 | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 67.4 | -67.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 64.5 | -64.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 70.5 | -45.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7 | -7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 78.5 | -57.2 | g | | 有機酸 | | 2.5 | -2.5 | g | | 灰分 | 5.1 | 3 | 2.1 | g | | ナトリウム | 1500 | 1 | 1499 | mg | | カリウム | 240 | 1300 | -1060 | mg | | カルシウム | 55 | 26 | 29 | mg | | マグネシウム | 56 | 92 | -36 | mg | | リン | 650 | 84 | 566 | mg | | 鉄 | 10 | 1.1 | 8.9 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.6 | 4.6 | mg | | 銅 | 12 | 0.25 | 11.75 | mg | | マンガン | 0.34 | 1.31 | -0.97 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 330 | -330 | μg | | β-カロテン | | 670 | -670 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 840 | -840 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 70 | 80 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1.4 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.07 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.12 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.4 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 1.04 | -1 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0 | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | 34 | -9 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.13 | 0.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |