いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 とうめ 梅干し 塩漬の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製とうめ 梅干し 塩漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | うめ 梅干し 塩漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 72.2 | -49.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 0.5 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 0.9 | 42.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 0.5 | 2.9 | g | | コレステロール | 930 | 0 | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 0.7 | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 1.1 | 24.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | 0.4 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 8.6 | 12.7 | g | | 有機酸 | | 4.3 | -4.3 | g | | 灰分 | 5.1 | 17.6 | -12.5 | g | | ナトリウム | 1500 | 7200 | -5700 | mg | | カリウム | 240 | 220 | 20 | mg | | カルシウム | 55 | 33 | 22 | mg | | マグネシウム | 56 | 17 | 39 | mg | | リン | 650 | 21 | 629 | mg | | 鉄 | 10 | 1.1 | 8.9 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.1 | 5.1 | mg | | 銅 | 12 | 0.07 | 11.93 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.11 | 0.23 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 37 | -37 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 1 | 149 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 9 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.02 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.01 | 0.49 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 0.4 | 11.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0 | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | Tr | 25 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.03 | 1.25 | mg | | ビオチン | | 0.8 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 18.2 | -14.4 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 核
ポリフェノール：0.1ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |