いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 9.5 | 13.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.3 | -9.3 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 14.2 | 28.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 1.1 | 2.3 | g | | コレステロール | 930 | 0 | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 2.1 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 29.2 | -29.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29.2 | -29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 47.8 | -22.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21.7 | -21.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 67.3 | -46 | g | | 有機酸 | | 3.6 | -3.6 | g | | 灰分 | 5.1 | 6.9 | -1.8 | g | | ナトリウム | 1500 | 120 | 1380 | mg | | カリウム | 240 | 3200 | -2960 | mg | | カルシウム | 55 | 110 | -55 | mg | | マグネシウム | 56 | 180 | -124 | mg | | リン | 650 | 300 | 350 | mg | | 鉄 | 10 | 4.2 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.9 | 3.3 | mg | | 銅 | 12 | 0.82 | 11.18 | mg | | マンガン | 0.34 | 1.22 | -0.88 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 17 | -17 | μg | | β-カロテン | | 2600 | -2600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2600 | -2600 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 220 | -70 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 18 | -15.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 31 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.68 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 13 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 14 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.95 | -0.91 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0 | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | 120 | -95 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.08 | 0.2 | mg | | ビオチン | | 43 | -43 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.3 | 3.5 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |