いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 とヘーゼルナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製とヘーゼルナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 1 | 22 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11 | -11 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 13.6 | 29.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 69.3 | -65.9 | g | | コレステロール | 930 | 0 | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 69.3 | -61.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.6 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 9.1 | 16.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 13.9 | 7.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 2.2 | 2.9 | g | | ナトリウム | 1500 | 35 | 1465 | mg | | カリウム | 240 | 610 | -370 | mg | | カルシウム | 55 | 130 | -75 | mg | | マグネシウム | 56 | 160 | -104 | mg | | リン | 650 | 320 | 330 | mg | | 鉄 | 10 | 3 | 7 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 2 | 3.2 | mg | | 銅 | 12 | 1.64 | 10.36 | mg | | マンガン | 0.34 | 5.24 | -4.9 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 18 | -15.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 9.4 | -9.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.26 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.28 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.2 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0 | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | 54 | -29 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.07 | 0.21 | mg | | ビオチン | | 82 | -82 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.1 | 3.7 | g | | 備考 | | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |