いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 11.2 | 11.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18 | -18 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 18.3 | 24.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 1.6 | 1.8 | g | | コレステロール | 930 | 0 | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 2.3 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 52.1 | -52.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 47.4 | -47.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 54.9 | -29.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 64.3 | -43 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 3.9 | 1.2 | g | | ナトリウム | 1500 | 6 | 1494 | mg | | カリウム | 240 | 1300 | -1060 | mg | | カルシウム | 55 | 110 | -55 | mg | | マグネシウム | 56 | 200 | -144 | mg | | リン | 650 | 690 | -40 | mg | | 鉄 | 10 | 2.9 | 7.1 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 2.8 | 2.4 | mg | | 銅 | 12 | 1.12 | 10.88 | mg | | マンガン | 0.34 | 8.25 | -7.91 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 14 | -14 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 1 | 149 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.44 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.11 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 4.2 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 8.6 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.6 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0 | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | 200 | -175 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 2.58 | -1.3 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | Tr | 3.8 | g | | 備考 | | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |