いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と大豆 ［その他］ おから 乾燥の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と大豆 ［その他］ おから 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 7.1 | 15.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.2 | -20.2 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 23.1 | 20 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 12.7 | -9.3 | g | | コレステロール | 930 | 0 | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 13.6 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.2 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.1 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 12.6 | 12.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.6 | -43.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 52.3 | -31 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 3.8 | 1.3 | g | | ナトリウム | 1500 | 19 | 1481 | mg | | カリウム | 240 | 1300 | -1060 | mg | | カルシウム | 55 | 310 | -255 | mg | | マグネシウム | 56 | 150 | -94 | mg | | リン | 650 | 380 | 270 | mg | | 鉄 | 10 | 4.9 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 2.3 | 2.9 | mg | | 銅 | 12 | 0.53 | 11.47 | mg | | マンガン | 0.34 | 1.52 | -1.18 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 170 | -170 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1.5 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 1 | 30 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.42 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.11 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.8 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.9 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0 | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | 53 | -28 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.18 | 0.1 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | Tr | 3.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |