いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 とりょくとう 全粒 乾の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製とりょくとう 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | りょくとう 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 10.8 | 12.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.7 | -20.7 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 25.1 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 1 | 2.4 | g | | コレステロール | 930 | 0 | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 1.5 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 45.4 | -45.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 41.4 | -41.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 49.4 | -24 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.6 | -14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 59.1 | -37.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 3.5 | 1.6 | g | | ナトリウム | 1500 | 0 | 1500 | mg | | カリウム | 240 | 1300 | -1060 | mg | | カルシウム | 55 | 100 | -45 | mg | | マグネシウム | 56 | 150 | -94 | mg | | リン | 650 | 320 | 330 | mg | | 鉄 | 10 | 5.9 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 4 | 1.2 | mg | | 銅 | 12 | 0.91 | 11.09 | mg | | マンガン | 0.34 | | 0.34 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 410 | -410 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 150 | -150 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 13 | 137 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.3 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.4 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 36 | -35 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.22 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2.1 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.2 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.52 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0 | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | 460 | -435 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.66 | -0.38 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |