いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製とべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 15.4 | 7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.8 | -13.8 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 17.2 | 25.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 1.2 | 2.2 | g | | コレステロール | 930 | 0 | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 1.7 | 5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 36.2 | -36.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.1 | -33.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 38.4 | -13 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 26.7 | -26.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 61.2 | -39.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 4.5 | 0.6 | g | | ナトリウム | 1500 | 1 | 1499 | mg | | カリウム | 240 | 1700 | -1460 | mg | | カルシウム | 55 | 78 | -23 | mg | | マグネシウム | 56 | 190 | -134 | mg | | リン | 650 | 430 | 220 | mg | | 鉄 | 10 | 5.4 | 4.6 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 3.4 | 1.8 | mg | | 銅 | 12 | 0.74 | 11.26 | mg | | マンガン | 0.34 | 1.5 | -1.16 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | Tr | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.1 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 8 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.67 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.15 | 0.35 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2.5 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.7 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.51 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0 | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | 140 | -115 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.81 | 0.47 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |