いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と大豆 ［その他］ テンペの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と大豆 ［その他］ テンペの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 大豆 ［その他］ テンペ | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 57.8 | -34.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.9 | -11.9 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 15.8 | 27.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 7.8 | -4.4 | g | | コレステロール | 930 | 0 | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 9 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 10.2 | 15.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.2 | -10.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 15.4 | 5.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 2 | 3.1 | g | | ナトリウム | 1500 | 2 | 1498 | mg | | カリウム | 240 | 730 | -490 | mg | | カルシウム | 55 | 70 | -15 | mg | | マグネシウム | 56 | 95 | -39 | mg | | リン | 650 | 250 | 400 | mg | | 鉄 | 10 | 2.4 | 7.6 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.7 | 3.5 | mg | | 銅 | 12 | 0.52 | 11.48 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.8 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 76 | -76 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | Tr | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 8.5 | -8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4 | -4 | mg | | ビタミンK | 1 | 11 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.07 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.09 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2.4 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.9 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0 | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | 49 | -24 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.08 | 0.2 | mg | | ビオチン | | 20 | -20 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | | 丸大豆製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |