いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と大豆 ［納豆類］ 五斗納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 大豆 ［納豆類］ 五斗納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 45.8 | -22.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 15.3 | 27.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 6.9 | -3.5 | g | | コレステロール | 930 | 0 | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 8.1 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 20.3 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 24 | -2.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 6.8 | -1.7 | g | | ナトリウム | 1500 | 2300 | -800 | mg | | カリウム | 240 | 430 | -190 | mg | | カルシウム | 55 | 49 | 6 | mg | | マグネシウム | 56 | 61 | -5 | mg | | リン | 650 | 190 | 460 | mg | | 鉄 | 10 | 2.2 | 7.8 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.1 | 4.1 | mg | | 銅 | 12 | 0.31 | 11.69 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.75 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 75 | -75 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.2 | -6.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | ビタミンK | 1 | 590 | -589 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.08 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.35 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.1 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.7 | 8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 27 | | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | 110 | -85 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 2.9 | -1.62 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 5.8 | -2 | g | | 備考 | | 別名： こうじ納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |