いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 65.4 | -42.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.1 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 14.8 | 28.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 9.2 | -5.8 | g | | コレステロール | 930 | (Tr) | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 9.8 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.6 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.5 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 0.8 | 24.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.5 | -8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 8.4 | 12.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 5.1 | 1.6 | 3.5 | g | | ナトリウム | 1500 | 1 | 1499 | mg | | カリウム | 240 | 530 | -290 | mg | | カルシウム | 55 | 79 | -24 | mg | | マグネシウム | 56 | 100 | -44 | mg | | リン | 650 | 190 | 460 | mg | | 鉄 | 10 | 2.2 | 7.8 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.9 | 3.3 | mg | | 銅 | 12 | 0.23 | 11.77 | mg | | マンガン | 0.34 | 1.01 | -0.67 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 77 | -77 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.2 | -4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.17 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.08 | 0.42 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0 | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | 41 | -16 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.26 | 1.02 | mg | | ビオチン | | 9.8 | -9.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |