いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と洋風料理 その他 えびグラタンの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と洋風料理 その他 えびグラタンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 洋風料理 その他 えびグラタン | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 74.1 | -51.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 4.8 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 5.5 | 37.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 6.4 | -3 | g | | コレステロール | 930 | 23 | 907 | mg | | 脂質 | 7.5 | 6.9 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.2 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 12.3 | 13.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 12.1 | 9.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 1.5 | 3.6 | g | | ナトリウム | 1500 | 380 | 1120 | mg | | カリウム | 240 | 140 | 100 | mg | | カルシウム | 55 | 97 | -42 | mg | | マグネシウム | 56 | 17 | 39 | mg | | リン | 650 | 110 | 540 | mg | | 鉄 | 10 | 0.3 | 9.7 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.6 | 4.6 | mg | | 銅 | 12 | 0.09 | 11.91 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.14 | 0.2 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 150 | 32 | 118 | μg | | α-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | | 420 | -420 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 440 | -440 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 69 | 81 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 1 | 23 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.04 | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.11 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.5 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.4 | 10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0.3 | 26.7 | μg | | 葉酸 | 25 | 13 | 12 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.38 | 0.9 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 1 | 2.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |