いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 2.5 | 20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.8 | -20.8 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 23.4 | 19.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 19.3 | -15.9 | g | | コレステロール | 930 | 420 | 510 | mg | | 脂質 | 7.5 | 21.9 | -14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 31.1 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29.3 | -29.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 39.7 | -14.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 39.7 | -18.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 12.3 | -7.2 | g | | ナトリウム | 1500 | 3600 | -2100 | mg | | カリウム | 240 | 490 | -250 | mg | | カルシウム | 55 | 390 | -335 | mg | | マグネシウム | 56 | 120 | -64 | mg | | リン | 650 | 490 | 160 | mg | | 鉄 | 10 | 4.5 | 5.5 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 2.9 | 2.3 | mg | | 銅 | 12 | 0.47 | 11.53 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.71 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | | 86 | -86 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 150 | 100 | 50 | μg | | α-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 360 | -210 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 2.5 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.1 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 220 | -219 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.29 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.48 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 4.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 8.7 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 6.2 | 20.8 | μg | | 葉酸 | 25 | 170 | -145 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.47 | 0.81 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 9.2 | -5.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |