いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と調味料類 （みそ類） 練りみその栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と調味料類 （みそ類） 練りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 29.9 | -6.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5 | -5 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 5.5 | 37.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 1.7 | 1.7 | g | | コレステロール | 930 | 0 | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 1.7 | 5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 38.8 | -38.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 36.9 | -36.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 56.5 | -31.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 59.1 | -37.8 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 3.8 | 1.3 | g | | ナトリウム | 1500 | 1400 | 100 | mg | | カリウム | 240 | 190 | 50 | mg | | カルシウム | 55 | 46 | 9 | mg | | マグネシウム | 56 | 18 | 38 | mg | | リン | 650 | 74 | 576 | mg | | 鉄 | 10 | 1.9 | 8.1 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.5 | 4.7 | mg | | 銅 | 12 | 0.13 | 11.87 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.02 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 19 | -19 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.03 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.06 | 0.44 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.8 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0.1 | 26.9 | μg | | 葉酸 | 25 | 12 | 13 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | (Tr) | 1.28 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 3.4 | 0.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |