いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 40.7 | -17.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.7 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 7.2 | 35.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 14.2 | -10.8 | g | | コレステロール | 930 | | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 15.1 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 20.7 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 19.9 | -19.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 27.4 | -2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 29.2 | -7.9 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 5.1 | 5.7 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1500 | 1700 | -200 | mg | | カリウム | 240 | 210 | 30 | mg | | カルシウム | 55 | 220 | -165 | mg | | マグネシウム | 56 | 100 | -44 | mg | | リン | 650 | 200 | 450 | mg | | 鉄 | 10 | 2.3 | 7.7 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.6 | 3.6 | mg | | 銅 | 12 | 0.42 | 11.58 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.75 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 46 | -46 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 4 | 146 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | (Tr) | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.11 | 0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.09 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 2 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.5 | 8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0.1 | 26.9 | μg | | 葉酸 | 25 | 38 | -13 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.2 | 1.08 | mg | | ビオチン | | 6.1 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 4.3 | -0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |