いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 とチョコレート類 カバーリングチョコレートの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製とチョコレート類 カバーリングチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | チョコレート類 カバーリングチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 2 | 21 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6 | -6 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 7.1 | 36 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 23.1 | -19.7 | g | | コレステロール | 930 | 15 | 915 | mg | | 脂質 | 7.5 | 24.3 | -16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 66.4 | -66.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 62.2 | -62.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 63.1 | -37.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 64.2 | -42.9 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 5.1 | 1.9 | 3.2 | g | | ナトリウム | 1500 | 170 | 1330 | mg | | カリウム | 240 | 320 | -80 | mg | | カルシウム | 55 | 270 | -215 | mg | | マグネシウム | 56 | 53 | 3 | mg | | リン | 650 | 180 | 470 | mg | | 鉄 | 10 | 1.8 | 8.2 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.2 | 4 | mg | | 銅 | 12 | 0.38 | 11.62 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.47 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 150 | 45 | 105 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 46 | 104 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.2 | -4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.16 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.33 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.1 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.6 | 9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 27 | | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | 17 | 8 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 1.18 | 0.1 | mg | | ビオチン | | 5.4 | -5.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.4 | 3.4 | g | | 備考 | | 別名： エンローバーチョコレート
ビスケット等をチョコレートで被覆したもの
部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |