いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 51.8 | -28.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.7 | -17.7 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 19.1 | 24 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 22.5 | -19.1 | g | | コレステロール | 930 | 87 | 843 | mg | | 脂質 | 7.5 | 24.7 | -17.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 4.2 | 21.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 0.9 | 20.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 5.1 | 3.5 | 1.6 | g | | ナトリウム | 1500 | 800 | 700 | mg | | カリウム | 240 | 120 | 120 | mg | | カルシウム | 55 | 460 | -405 | mg | | マグネシウム | 56 | 20 | 36 | mg | | リン | 650 | 330 | 320 | mg | | 鉄 | 10 | 0.2 | 9.8 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 2.8 | 2.4 | mg | | 銅 | 12 | 0.02 | 11.98 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.01 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | | 17 | -17 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 150 | 230 | -80 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 140 | -140 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 240 | -90 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.9 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.03 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.48 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0.7 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.7 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 1.3 | 25.7 | μg | | 葉酸 | 25 | 47 | -22 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.49 | 0.79 | mg | | ビオチン | | 6.3 | -6.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 2 | 1.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |