いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 とうずら卵 水煮缶詰の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製とうずら卵 水煮缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | うずら卵 水煮缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 73.3 | -50.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.7 | -9.7 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 11 | 32.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 11.9 | -8.5 | g | | コレステロール | 930 | 490 | 440 | mg | | 脂質 | 7.5 | 14.1 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 4.1 | 21.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 0.6 | 20.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 1 | 4.1 | g | | ナトリウム | 1500 | 210 | 1290 | mg | | カリウム | 240 | 28 | 212 | mg | | カルシウム | 55 | 47 | 8 | mg | | マグネシウム | 56 | 8 | 48 | mg | | リン | 650 | 160 | 490 | mg | | 鉄 | 10 | 2.8 | 7.2 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 1.8 | 3.4 | mg | | 銅 | 12 | 0.13 | 11.87 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.02 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | | 73 | -73 | μg | | セレン | | 42 | -42 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 150 | 480 | -330 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 480 | -330 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.6 | -2.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 21 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.03 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.33 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 0 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.7 | 9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 3.3 | 23.7 | μg | | 葉酸 | 25 | 47 | -22 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.53 | 0.75 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.5 | 3.3 | g | | 備考 | | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |