いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 10.3 | 12.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.9 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 13.4 | 29.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 17.5 | -14.1 | g | | コレステロール | 930 | 0 | 930 | mg | | 脂質 | 7.5 | 19.6 | -12.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 27.5 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 25.3 | -25.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 32.9 | -7.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.5 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 48.8 | -27.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 7.9 | -2.8 | g | | ナトリウム | 1500 | 7 | 1493 | mg | | カリウム | 240 | 1500 | -1260 | mg | | カルシウム | 55 | 35 | 20 | mg | | マグネシウム | 56 | 850 | -794 | mg | | リン | 650 | 2000 | -1350 | mg | | 鉄 | 10 | 7.6 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 5.9 | -0.7 | mg | | 銅 | 12 | 0.48 | 11.52 | mg | | マンガン | 0.34 | 15 | -14.66 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 150 | 0 | 150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 10 | -7.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 3.12 | -2.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.21 | 0.29 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 35 | -30.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 38 | -26 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 3.27 | -3.23 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 0 | 27 | μg | | 葉酸 | 25 | 180 | -155 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 4.43 | -3.15 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | Tr | 3.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |