いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生の栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 75.7 | -52.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.1 | -16.1 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 18.9 | 24.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 1.9 | 1.5 | g | | コレステロール | 930 | 370 | 560 | mg | | 脂質 | 7.5 | 3.1 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 4.7 | 20.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 0.6 | 20.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 1.7 | 3.4 | g | | ナトリウム | 1500 | 85 | 1415 | mg | | カリウム | 240 | 330 | -90 | mg | | カルシウム | 55 | 5 | 50 | mg | | マグネシウム | 56 | 19 | 37 | mg | | リン | 650 | 300 | 350 | mg | | 鉄 | 10 | 9 | 1 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 3.3 | 1.9 | mg | | 銅 | 12 | 0.32 | 11.68 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.33 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 60 | -60 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 82 | -82 | μg | | レチノール | 150 | 14000 | -13850 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 14000 | -13850 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.4 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 14 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | 0.38 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 4.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 9 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.65 | -0.61 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 44 | -17 | μg | | 葉酸 | 25 | 1300 | -1275 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 10 | -8.72 | mg | | ビオチン | | 230 | -230 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 0.2 | 3.6 | g | | 備考 | | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |