いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 23 | 11.8 | 11.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 61.5 | -61.5 | g | | たんぱく質 | 43.1 | 73.4 | -30.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.4 | 1.5 | 1.9 | g | | コレステロール | 930 | 300 | 630 | mg | | 脂質 | 7.5 | 3.3 | 4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.4 | 12.5 | 12.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 21.3 | 0.1 | 21.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.1 | 12.7 | -7.6 | g | | ナトリウム | 1500 | 690 | 810 | mg | | カリウム | 240 | 1100 | -860 | mg | | カルシウム | 55 | 3200 | -3145 | mg | | マグネシウム | 56 | 200 | -144 | mg | | リン | 650 | 2300 | -1650 | mg | | 鉄 | 10 | 2.7 | 7.3 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 5.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 12 | 0.23 | 11.77 | mg | | マンガン | 0.34 | 0.26 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | 62 | -62 | μg | | セレン | | 140 | -140 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 150 | 17 | 133 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 17 | 133 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 2.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.32 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 16 | -11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 29 | -17 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.21 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 27 | 15 | 12 | μg | | 葉酸 | 25 | 40 | -15 | μg | | パントテン酸 | 1.28 | 0.82 | 0.46 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.8 | 1.8 | 2 | g | | 備考 | | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |